喜欢吃海鲜的朋友不在少数，海鲜不仅肉质鲜美，口感极好，同时还有非常丰富的营养价值，吉林市海鲜礼包生产厂家-海峡，为您介绍一下啊、吃海鲜的好处。

  首先海鲜含有的脂肪酸比较多，可以加速我们体内血液的流动，所以可以预防我们的血液的凝固，降低我们身体的胆固醇的含量，对一些血液疾病是有很好的预防作用。其次海鲜含有的蛋白质也是非常多的，而蛋白质在我们身体是重要的组成部分，所以是我们身体的必需品，吃海鲜可以补充我们身体的蛋白质，是很有好处的。最后海鲜中含有的矿物质是非常多的，还有就是含有的微量元素也是很多的，所以吃海鲜可以补充我们平时在蔬菜或者是其他的食物中补充不到的营养。虽然海鲜的好处很多，但是也有一些人群不适合吃海鲜，例如对海鲜过敏的人和孕妇吃海鲜都要慎重选择。